Kurset Balanse i kvardagen startar 14. januar.
Balanse i kvardagen gir ei enkel og praktisk innføring i kognitiv terapi, med fokus på verktøy som kan hjelpa deg å handtera tankar og kjensler på ein betre måte – før utfordringar veks seg for store.
Dette får du:
– Ei innføring i kognitiv terapi
– Verktøy for å handtera tankar og kjensler
– Moglegheit til å utforske utfordringar på eit tidleg stadium
– Hjelp til å finna balanse mellom krav, forventningar og eigne ressursar
Praktisk informasjon:
Oppstart: 14. januar
Tid: kl. 13.00–15.00
4 samlingar: 14.01, 28.01, 04.02 og 18.02
Undervisningsbasert kurs – ingen deling av eigne erfaringar
Gratis
Påmelding:
Send e-post til marie.rosvik.haldorsen@bomlo.kommune.no
eller meld deg på via QR-koden på plakaten.
Arrangør: Bømlo kommune